|
хм... недельное затишье ,наконец-то первые 100 гр ,вес иди в низ 😄
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 76,13g | Prot: 62,83g | Carbs : 109,75g.
Pequeno Almoço: Соленые Крекеры, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Dijo Тортилья, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Dijo Тортилья, Хохланд Творожный Сыр. Jantar: Помидоры, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|