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1 week Calorie control
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72,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 64,76g | Prot: 121,57g | Carbs : 223,84g.
Pequeno Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Almoço: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 38 minutos, morning warm up - 5 minutos, Morning Stretching - 6 minutos, wake up wo - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Imchela027
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