Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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48,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 42,62g | Prot: 73,11g | Carbs : 156,67g.
Pequeno Almoço: ヤマザキ れんこんとごぼうのツナサラダ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, ママー スパゲッティ, トップバリュー マッシュルームと鮭のパスタソース. Almoço: ビーフシチュー. Jantar: フジミツ 野菜天, 吉野家 キムチ, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ, 紀文 とうふそうめん風 (160g). Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ロッテ チョコパイ, クッキー. mais...
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1211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, em Pé - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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