Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2012
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 107,16g | Prot: 111,49g | Carbs : 178,96g.
Pequeno Almoço: Bio Smooth Peanut Butter, Pure Liquid Honey, Tomatoes, Hamburger Buns, Smoked Salmon Light Cream Cheese. Almoço: Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil Mayonnaise, Flaked Light Tuna. Jantar: Egg Salad Sandwich, Milk (Nonfat), Protein Powder, Bio Smooth Peanut Butter, Pure Liquid Honey. Snacks/Outros: Marble Cheese, Baked Potato Topped with Cheese Sauce. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, em Pé - 4 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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