Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 32,25g | Prot: 58,84g | Carbs : 224,65g.
Pequeno Almoço: Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Сахарный Песок, Кофе, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Северная Гавань Тунец Филе в Масле. Almoço: Зефир, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Молодой Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Щи с Мясом. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Кабачковые Оладьи, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная. Snacks/Outros: Черная Смородина, Морковь, Вода, Банан, Голден Яблоко. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Margo1883
|