|
Zoals verwacht... zonder medicatie zo 7 ons erbij in een dag dat beloofd nog wat😢
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 34,05g | Prot: 105,39g | Carbs : 105,16g.
Pequeno Almoço: Aldi Magere Yoghurt, AH Doosjevol Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Almoço: Aldi Magere Yoghurt, AH Doosjevol Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, DieetPro Eiwitshake. Jantar: Sum & Sam Kroepoek Naturel, AH Geschrapte Worteltjes, Augurken, Gebakken Ei, Perfekt Zilvervlies Rijst, Conimex Rendang Vlees. Snacks/Outros: Perfekt Melkchocolade, Omelet of Roerei, AH Basic Runder Rookvlees, Augurken. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debbiestaps
|