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連3天持平的體重，終於在昨晚的壽司🍣宴後，起了些許變化，今早微微⬆️0.1🤣晚上準備回娘家吃阿母的料理~開心~減肥暫時拋開，等身體支氣管過敏發炎狀態恢復，再加把勁追回來就是了☺️
#今天依舊暫停運動一天#
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53,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 76,13g | Prot: 81,24g | Carbs : 183,19g.
Pequeno Almoço: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almoço: 葡萄汁, 泰山 花生仁湯, 清蒸鱸魚, 香蕉, 無糖豆漿. Jantar: 樂事 (Lay's) 原味洋芋片, 西瓜, 雞湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒杏鮑菇, 花枝, 地瓜葉, 炒高麗菜, 三杯雞. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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