Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2010
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 35,78g | Prot: 107,41g | Carbs : 205,43g.
Pequeno Almoço: great value creamer fat free, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, splenda, Whole wheat english muffin thomas', instant decaf coffee, egg white, fat free shredded cheese kraft. Almoço: refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, flour tortilla. Jantar: fiber one bar, corn on the cob, Pan Seared Tilapia, lemon juice great value, frozen broccoli great value, water. Snacks/Outros: market pantry cookies, popcorn, strawberries. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|