|
Топчусь на одном месте: то + 600 гр., то - 600 гр. ((( Знаю из-за чего. Никак себя не оправдываю, виновата....просто практически никакой активности в последние две недели из-за проблем со
здоровьем и частые походы в гости с застольем ( шашлыки, выпечка, мороженое). Вместо положенных 1700-1800 ккал ем на 2200-2600. Надо возвращаться на пп
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 78,07g | Prot: 58,04g | Carbs : 127,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Мороженое, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Картошка Печеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Шашлык из Свинины. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|