Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 66,43g | Prot: 136,46g | Carbs : 170,25g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кокосовое Молоко, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Яичница, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Черная Смородина, Черника, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Outros: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле, Груши, Абрикосы, Кофе. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 7 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Amamentar - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Innchantik
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