Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 47,49g | Carbs : 137,56g.
Pequeno Almoço: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Яичница. Almoço: творожные вафли, Дыня. Jantar: смузи арбуз, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: 4 Сезона Малина Замороженная, Фруктовый Салат, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Брест Литовск Простокваша 2,5%. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shadow1986
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