Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Líp: 24,43g | Prot: 97,92g | Carbs : 90,17g.
Pequeno Almoço: Кофе, Молоко (1% Обезжиренное), Асан Хлопья Овсяные « Геркулес», Danone Натуральный Биойогурт Активиа Питьевой, EPICA Йогурт Питьевой. Almoço: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Эмиль Творог Le Vital 0,5%. Snacks/Outros: Инской Чёрный Хлеб « Ржаное Чудо» с Клюквой ( Десертный Хлеб), Брокколи на Пару, Зеленый Чай, Тилапия, Киви, Помидоры, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
578 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|