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56］🌷m3
還好沒竄改不然今天就難看了⋯⋯🤣🤣🤣🤣
BMI23.0
體脂25.6
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1249
體內年齡37
水份56.5
💩
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58,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 68,90g | Carbs : 85,39g.
Pequeno Almoço: GODIVA 黑巧克力慕斯蛋糕, 木瓜, 黑咖啡, 歐式雜糧麵包. Almoço: 7-11 茶葉蛋, 7-11 大冰美, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 綠竹筍. Jantar: 7-11 筊白筍, 杏鲍菇, 元廚 油雞腿, 蒸南瓜, 四季豆, 皇宮菜, 煎蛋. Snacks/Outros: 木瓜, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
快走5公里+跑步2公里 - 1 hora e 6 minutos, 網球課 - 1 hora e 3 minutos, Apple Health - 21 horas e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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