Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 42,38g | Prot: 62,16g | Carbs : 209,55g.
Pequeno Almoço: Ред Булл Энергетик, Американо, Коричневый Сахар, Персики, Ежевика, Миндаль, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Виноград Американского Типа, Активиа Активиа Льон Бифидойогурт. Almoço: Вареное Яйцо, Тофу, Просто Рис Бурый, Листья Салата, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Злагода Бифилакт, Протеин Optimum Nutrition Whey Gold Strawberry. Snacks/Outros: Белая Бяроза Мороженное, Яблоко, Банан. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
бег - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivonka666
|