|
Нужен совет, как не жрать если не хочется? Ем глазами, вот например сегодня пришла на работу с набором правильных продуктов и бац девочка принесла огромный домашний торт, я не удержалась и съела кусок за компанию, сейчас понимаю что я не хотела и могла бы спокойно отказаться и не есть.
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 70,75g | Prot: 56,35g | Carbs : 145,82g.
Pequeno Almoço: Чай, Сыр Российский, Алтайские Хлебцы Хлебцы. Almoço: Каждый День Хлеб Украинский, Салат Овощной, Запеканка из Кабачков. Jantar: Красный Октябрь Трюфель, Чай, Желудки Куриные, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Восход Торт Домашний со Сметаной, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Можно и не отказываться, просто съесть очень маленький кусочик тортика-1 совет.
Но если хочешь полностью отказаться от такого, то всегда надо помнить: "зачем ты худеешь?, для чего?, ради чего?".
06 ago 18 por membro: Татьяна Смирнова)
|
Спокойно не ем., вы видимо мало едите, либо рацион не сбалансирован, поэтому не можете удержаться.
06 ago 18 por membro: julika000
|
julika000,я соглашусь с вами.Когда не сбалансирован рацион и БЖУ плавает,то хотелки появляются.А когда организм получил всё,что ЕМУ требуется,то ему не хочется
28 ago 18 por membro: kosnas112
|
Мне когда хочется,я маленький кусочек съедаю без угрызений совести.Но заметила по себе,когда баланс в бжу, тогда спокойно могу отказаться,а в тот день,когда не соблюдаю,то прямо тянет на сладкое.А я сладкоедина со стажем 🤗
28 ago 18 por membro: kosnas112
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mar-prosolupova
|