|
Выходные удались 🙄👍. С пятницы начала отъедаться с 🍕 и закончила вчера сгущёнкой перед сном 🤣. Ну а чё 🤷♀️ !? У нас наконец-то не жарко и кушать захотелось ☺️
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 60,84g | Prot: 138,34g | Carbs : 289,30g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сухарики Пшеничные МАКСИ, Олейна Подсолнечное Масло , Лаваш Армянский Лусан, Болгарский Перец, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сибирская Клетчатка Питьевой Коктейль Сибирская Клетчатка Льняная с Травами, Компания Сладкий Сахар Сладкий Сахар, Nesquik Шоколадные Шарики, Белозорие Ряженка 2,5%, Магнит Яблоко, Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Сметана 19%, Куриные Грудки, Главсуп Борщ с Курицей. Jantar: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты МОИ СОСИСОЧКИ. Snacks/Outros: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Смородиновая, Mixbar Соломка с Маком, Зерница Пряники Мятные. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|