Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 128,65g | Prot: 113,50g | Carbs : 256,65g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Roll, Unsalted Butter Stick. Jantar: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Unsalted Potato Chips, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Covered Raisins, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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