Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Líp: 33,55g | Prot: 58,73g | Carbs : 135,27g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Чай, Nestle Батончик Фитнес, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Нектарин. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Outros: Нектарин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|