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每週一早上不想量體重似乎已成為習慣🤣
氣管過敏發炎終於好了，但今天想早點回家休息，昨晚陪家人打麻將打到零晨才回家，睡眠嚴重不足🤦🏻♀️
— 晚上MC來報到，又一個月了，真快 —
#今日運動再休息一天～回家補眠去～#
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53,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Líp: 38,94g | Prot: 52,77g | Carbs : 70,14g.
Pequeno Almoço: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almoço: 無糖豆漿, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 芒果. Snacks/Outros: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 新東陽綜合堅果 綜合堅果. mais...
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peso estável
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