Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Líp: 42,27g | Prot: 201,47g | Carbs : 208,37g.
Pequeno Almoço: セブンプレミアム 茶碗蒸し, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA. Almoço: 吉野家 鶏すき丼 並盛. Jantar: セブンイレブン ロースハム, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, キウイフルーツ, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Outros: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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