Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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122,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 84,70g | Prot: 133,77g | Carbs : 39,23g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Cafezinho, Bacalhau. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciano_shinoda
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