Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 51,23g | Carbs : 80,56g.
Pequeno Almoço: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Almoço: Dairyland Skim Milk, Green String Beans, Sunrise Tofu Extra Firm, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries. Jantar: Kale, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tostitos Hot Salsa, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Broccoli, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Snowpeas (Pea Pod), Boiled Potato. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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