Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 83,39g | Prot: 75,98g | Carbs : 243,77g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Almoço: Континент-Сервис Маффин Ванильный с Начинкой «Вареная Сгущенка» (Монетка), Простоквашино Молоко 3,2%. Jantar: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Outros: Арбуз, Фруктово-Ягодный Смузи (Банан, Киви, Клубника). mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|