Jornal de saceylacey, 06 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018

139,5 kg Perdidos até agora: 26,5 kg . Ainda faltam: 71,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 agosto 2018:

1320 kcal

Líp: 59,00g | Prot: 58,00g | Carbs : 148,50g. Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Almoço: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (16.9 oz), Subway Yellow Mustard, Subway Vinegar, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Cold Cut Combo, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Green Peppers, Subway Lite Mayo, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway Cucumbers, Subway Provolone Cheese. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Subway Vinegar, Subway Mustard, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Cold Cut Combo, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Green Peppers, Subway Lite Mayo, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes. mais...

4350 kcal

Exercício: Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,0 kg por Semana