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Changed target to 13 stone so much loose fat now I've lost weight might change it higher if I gain muscle mass to fill out
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91 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 28,34g | Prot: 176,81g | Carbs : 177,99g.
Pequeno Almoço: USN Protein Shake. Almoço: Skyr Yogurt, Mug Shot Snack Stop Bolognese Pasta. Jantar: Soft Boiled Egg, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Polo Sugar Free Mints. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonycox
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