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ufff cada vez mas motivados y cerca de la meta, esto no es fácil pero con dedicación y determinación TODO es POSIBLE!!! Animo gente y a darle con TODO!!!
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79,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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95 kcal
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Líp: 0,11g | Prot: 21,44g | Carbs : 2,04g.
Jantar: Agua (Embotellada), Mazatún Atún en Agua. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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