Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 108,15g | Prot: 101,32g | Carbs : 65,05g.
Pequeno Almoço: Creamy Peanut Butter, Susu Kedelai, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Plum. Almoço: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Jantar: Keju Mozzarella (Susu Murni), Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Snacks/Outros: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Musculação - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
kak kalau hitung BMR kayak gitu, hitung nya gmna?
saya masih baru bgt pake fs, jadi blm paham
makasih kak
06 ago 18 por membro: leinme99
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lein : cek di link ini sis http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
06 ago 18 por membro: Leni Liu Cing Link
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07 ago 18 por membro: leinme99
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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