|
итог за месяц в профитице, зато теперь понятно, что плато - это очень даже хорошо 👍😁 организму сложно этот рубеж даётся и при похудении и при наборе 🍫🍬🍭🍰
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 66,13g | Prot: 87,62g | Carbs : 161,65g.
Pequeno Almoço: Минская Марка Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки. Almoço: Савушкин Молоко 3,1%, Цикорий, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Ляховичок Творог 2%, Глубокое Сгущеное Молоко. Snacks/Outros: Яблоко, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
а я снова зелёная, и я снова контролирую калории ✌️ снова с вами, дорогая моя любимая команда FS😘💕😉
07 ago 18 por membro: 4ystaja
|
Поздравляю с зелёной полоской!
07 ago 18 por membro: Ксана44
|
Ксана, спасибо, но с синей 🏆 как-то покомфортней😂
07 ago 18 por membro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|