Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 151,04g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Kefir de Leite, Banana. Almoço: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Alface, Peito de Frango, Músculo Bovino. Jantar: Dafruta Suco de Maracujá, Músculo Bovino. Snacks/Outros: Banana, Kefir de Leite. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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