Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 86,43g | Carbs : 145,54g.
Pequeno Almoço: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Nasi Putih, Soto Daging. Almoço: Wortel Dimasak, Sate Ayam. Jantar: Roti Gandum Panggang, Telur Dadar. Snacks/Outros: Tempe Bacem, Telur Puyuh, Cimory Yogurt Drink. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 84 kg por Semana
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Histórico de Peso de sirunsha
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