Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 40,63g | Prot: 49,80g | Carbs : 170,38g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Marabou Bubbly Caramel, Белый Город Молоко 2.5%, Prosto Гречка. Jantar: Яичный Белок, Елизавета Хлебцы, Помидоры, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Outros: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Помидоры, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Valio Сыр Ольтермани 25%, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы, Пискаревский Кефир 1%. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleriay
|