|
interesting weight change over night...212 to 209. Must have been holding on to a lot of water.
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 39,67g | Prot: 105,39g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Trader Joe's Sweet Potato Tots, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Weight Watchers Chicken & Black Bean Quesadillas. Jantar: Honey, Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Snacks/Outros: Wegmans Peeled Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cuties Clementines, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arielle81181
|