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Hallo wie vertragt ihr Chiasamen?
Ich hätte seid dem Wochenende Verstopfung...
Sowie Schlrimbildung im Hals ...
wie ist es euch ergangen?
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76,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 41,14g | Carbs : 194,48g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Premium Bananen Sorbet, Beste Ernte Kirschgrütze, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Milka Noisette, Käsestange, Weintrauben, Banane, Milsani Kräuterquark 40%, Delta Linsen mit Suppengrün. Snacks/Outros: Storck Knoppers Kokos , Lorenz Erdnussflips. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Am besten nur eingeweicht essen, dann dürfte es passen 😊
07 ago 18 por membro: DieDavi
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und trinken nicht vergessen, da sie aufquellen 🙃
07 ago 18 por membro: Nogura
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hm nee,hatte nichts zu beklagen,streue sie manchmal übers müsli.wie nimmst du die denn ein? trocken? wieviel gramm?
07 ago 18 por membro: sbüsi
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Ich mache immer einen EL davon in meine Overnight oats. Probiere jetzt aber mal Leinsamen. Ist günstiger und haben die selbe Wirkung.
07 ago 18 por membro: ChocoSuga2
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Ich mache immer ca. 3 Tl in meinen joghurt und etwas Leinsamen damit es satt macht... Alles gut
07 ago 18 por membro: venke1
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Danke euch 🙏
Werde wieder auf Goldleinsamen umsteigen...
Das ist ähnlich und habe ich gut vertragen - in der Schwangerschaft 🤰🏼
07 ago 18 por membro: Denna21408
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Da musst du sehr aufpassen was die Flüssigkeitszufuhr angeht, vor allem im Sommer. Ich hatte auch mal deutlich zu viel gegessen und sie vorher nicht eingeweicht, das hat dann beim Verlassen sogar geblutet....
07 ago 18 por membro: electrified
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Oh das hört sich nicht gut an...
Hatte sie eingeweicht ... aber ist glaub einfach nicht mein Lebensmittel...😜
07 ago 18 por membro: Denna21408
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Ich bekomme davon leider Bauchschmerzen, obwohl ich ihn sehr lecker finde.
07 ago 18 por membro: bauchtanz oma
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Davon habe ich noch nie was gehabt. Wusste gar nicht dass das möglich ist
07 ago 18 por membro: Traumtänzerin28
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07 ago 18 por membro: schockokrossi
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