Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2008
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73,0 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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946 kcal
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Líp: 34,62g | Prot: 56,88g | Carbs : 102,95g.
Pequeno Almoço: honey bunches of oats cereal, banana. Almoço: low calarie ranch dressing, chicken breast, lettuce. Jantar: green beans. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Jardinagem - 3 horas, Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kozkidsmom
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