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ㄧ樣維持沒往下🤔昨天有跑步30分
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48,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 102,55g | Prot: 62,18g | Carbs : 37,36g.
Pequeno Almoço: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油. Almoço: 乾烤花生（加鹽）, 杏仁, 核桃, 愛之味 鮪魚罐頭, 黑芝麻, 牛油果, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. Jantar: 紅蘿蔔, 洋蔥, 豬肉, 地瓜葉. Snacks/Outros: 乾烤杏仁（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a_0214
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