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Sem Comentários.
Hoje começei o jejum intermitente de 16/08
Bora lá.
Estou com sintomas de TPM Affff.
Começou ontem.
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 66,22g | Prot: 72,55g | Carbs : 29,53g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pé de Galinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Chuchu, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pé de Galinha. Snacks/Outros: Abacate, Café. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosepinto.2017
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