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體重83.3
體脂28.4
水分49
基代1582
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
今天有trx再多努力一下💪
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83,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 83,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 69,23g | Prot: 127,18g | Carbs : 227,77g.
Pequeno Almoço: 甜櫻桃, 白饅頭, 荷包蛋, 無糖豆漿. Almoço: 7-11 7-11蔥鹽烤肉御飯糰, 雞胸肉（不吃皮）, 芒果, 梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 甜櫻桃. Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 豬肉香腸（煙熏）, 糯米腸. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
07 ago 18 por membro: junius_
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07 ago 18 por membro: josephc0917
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什麼時候補肥啦，好像沒注意到.....可能要再吃一次吧😂😂
07 ago 18 por membro: junius_
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07 ago 18 por membro: josephc0917
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07 ago 18 por membro: josephc0917
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07 ago 18 por membro: junius_
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07 ago 18 por membro: 95bbk
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07 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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07 ago 18 por membro: 鄭佩芬
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07 ago 18 por membro: josephc0917
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因為小🐰後面有一隻跑很快的小🐢就快追上他了 … 😅😅😂😂🤣🤣😆😆… 所以小🐰驚醒加速⋯
07 ago 18 por membro: gulinlin
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07 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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早上運動完急著出門忘了喝豆漿，9點就餓了，現在餓到咕嚕咕嚕叫，可是麵還沒來⋯⋯😭😭😭
07 ago 18 por membro: 鄭佩芬
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🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️😭😭😭
08 ago 18 por membro: josephc0917
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