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키토제닉 87일차
계속 피가 조금씩 보이는 중
어제 저녁 7시 케톤수치 0.7
수치는 괜찮은데 영 감량상태가 좋지 않은 걸 보니
호르몬영향이 커보인다 ㅠ 그냥 차라리 빨리 시작했으면..
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72 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 72,69g | Prot: 51,88g | Carbs : 64,87g.
Almoço: 우유, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 물회. Jantar: 오뚜기 하프 마요네즈, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 양파, 돼지고기 등심, 올리브기름, 참치, 달걀, 양배추, 기꼬만 쯔유, 숙주나물. Snacks/Outros: 롯데 라이트엔젤 초코, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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