Jornal de swcwhirst, 08 ago 18

Hit the 87kg mark today. 86kg come to me 🤗
My cloths are feeling much more comfortable.

87 kg Perdidos até agora: 2 kg .    Ainda faltam: 8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1156 kcal

Líp: 41,67g | Prot: 53,24g | Carbs : 149,25g.   Pequeno Almoço: Candied Ginger, Uncle Tobys Traditional Oats, Brownes Hi-Lo Milk. Almoço: Pumpkin Soup. Jantar: Baby Spinach, Cooked Green Cabbage, Kantong Sweet & Sour Stir Fry Sauce, Coles Beef Mince, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Bananas , Woolworths Fruit & Nut Mix, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt. mais...