|
объемы уменьшились
от 63
он 50
|
58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 63,55g | Prot: 123,35g | Carbs : 243,21g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Козинаки, Овсяная Крупа. Almoço: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий, Овсяная Крупа, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. Snacks/Outros: Barilla Макароны, Легкое Ванильное Мороженое, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Навага. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *пупсик*
|