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體脂45.5
（小紅撤退）
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 31,89g | Prot: 93,36g | Carbs : 73,11g.
Pequeno Almoço: 香菇, 全聯 牛番茄, 酪梨, 萵苣, 總統牌 起司片, 煎蛋, 全麥土司. Jantar: 清蒸或水煮蝦, 金針菇, 香菇, 雞胸肉, 高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
深蹲 - 30 minutos, 快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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