|
Не удержался и залез на весы на два дня раньше 😊 Порадовали. Значит всё правильно делаю. Кстати, начал ходить в тренажерный зал. Сегодня светит вторая тренеровка
|
132,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 42,31g | Prot: 62,16g | Carbs : 113,29g.
Pequeno Almoço: Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Нарезанная Ветчина. Almoço: Говяжья Котлета на Пару, Перловка Отварная. Jantar: Перловка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|