Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 220,56g | Carbs : 222,69g.
Pequeno Almoço: Arcor Mermelada Light de Ciruela, San Ignacio Dulce de Leche Light, Pan Integral. Almoço: Lucchetti Arroz Blanco, Milanesa de Pollo al Horno. Jantar: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Outros: Ser Alfajor, Cindor Chocolatada (200ml), Clara de Huevo, Proteínas Ultratech, Azúcar, Café con Leche, Banano. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pau.defreitas
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