Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 66,30g | Prot: 140,27g | Carbs : 143,30g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Broccoli , Waitrose Lamb Shish Kebabs, Ufit Pro50. Snacks/Outros: Cadbury Twirl, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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