Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 66,02g | Carbs : 27,12g.
Pequeno Almoço: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay. Almoço: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ayçiçek Yağı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aysenursucu
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