Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
110 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 30,28g | Prot: 111,23g | Carbs : 87,82g.
Pequeno Almoço: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Almoço: Elbtal Veggie Pan Mexico, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Jantar: Coca-Cola Mezzo Mix Zero. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
|
|
3615 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|