Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 67,36g | Prot: 82,45g | Carbs : 79,92g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Котлета из Говядины. Jantar: Тушеные Овощи, Тандер Сыр Российский 50%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Инжирный Персик. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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