Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2012
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89,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2015 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 75,27g | Carbs : 354,22g.
Pequeno Almoço: Apple and Cinnamon Oatmeal, 0% Cherry Greek Yogurt, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Spanish Chicken and Rice. Jantar: Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Clementines, Herbal Tea, Simple Pleasures Moments, Extra Dark, Strawberries, Bananas, Fuji Apples, Peaches, Peaches, Gala Apples, Fuji Apples, Bananas, Herbal Tea, Chocolate Chip Cookies, Fuji Apples, Bananas. mais...
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4450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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