Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
160 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 90 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 45,43g | Prot: 52,29g | Carbs : 163,09g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Almoço: Масло Подсолнечное, Гречневая Каша, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Jantar: Sandora Сок Апельсиновый, Danone Йогурт 1,5%, Хек Отварной, Постный Борщ. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
4178 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Running19
|