有個壞習慣我也不知道怎麼改..壓力一大起來我又開始暴飲暴食 明明一餐已經吃到快要吐了還是一直吃.. 也只能一直吃口香糖...好煩🤯體重又會上升..
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46,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 29,13g | Prot: 52,24g | Carbs : 83,59g.
Pequeno Almoço: 煮熟的茄子, 八寳飯, 白飯, 烤豬肉, 白蘑菇(炒), 雞心, 番茄, 新鮮豬肉香腸. Almoço: 奇異果, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Jantar: 7-11 茶葉蛋, 星巴克 (Starbucks) 地瓜堅果三明治, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
08 ago 18 por membro: rubytzeng
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我餓了時候也會嚼口香糖!越嚼越餓就去抓一把堅果吃😂😂😂
08 ago 18 por membro: peiyoyo
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08 ago 18 por membro: Eunice1223
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我也是情緒性爆食,用吃釋放壓力,抗壓吃東西的很容易胖⋯
08 ago 18 por membro: gulinlin
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我前天也是暴飲暴食了,而且是短時間吃很多,很飽還是繼續吃,然後吃到宵夜😅😅⋯ 這樣真的很不好⋯ 只能做一些運動代替吃抗壓⋯
08 ago 18 por membro: gulinlin
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08 ago 18 por membro: josephc0917
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那種壓力的暴飲暴食, 不是單純的嘴饞,很難克制,不吃減壓的話會很暴躁 😅🤔
08 ago 18 por membro: gulinlin
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08 ago 18 por membro: MarucoTsai
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Histórico de Peso de mouselee19
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